文/崔伟红

    和许多女性一样，经历了妊娠、分娩，我的生活也随之发生一系列的改变。以前规律的生活被打乱了，初为人母，对于如何养育一个健康聪明的宝宝，对我来说是个不小的挑战。  产假在忙碌中很快结束，我开始了家和单位之间两点一线的生活，每天上班，回家喂奶，乐不可支地甘当孩子的“大奶牛”。在我的悉心照料下，孩子健康成长。尽管产后我的身材没怎么变，健康状况却大不如从前：总是犯困，大白天也打不起精神，感冒时常找上门，我成了诊所的“常客”，每周还要去做几次按摩才能缓解颈椎、腰椎的疼痛。

    怀孕以前，我每天坚持跑步，下班后还要打一会儿乒乓球；怀孕以后，我告别了乒乓球运动，改为每天散步一小时；生完孩子后，由于每天忙于照料宝宝，彻底告别了运动。身体亮起了红灯，老公便劝我，不如重新拾起那扔下的乒乓球拍，通过锻炼提高一下身体素质。建议很快被否定，因为上班时间长，到下班时宝宝已经饿得嗷嗷哭，而奶水已经涨得止不住地流。家里也没有乒乓球台，不能随时打，宝宝没人照顾可不行。

    一天傍晚，我在小区抱着孩子玩时，看到一个小女孩在跳绳，我灵机一动：何不试试跳绳健身呢？跳绳既简单又没有时间、场地、天气的限制，很适合我这样“身兼数职”的人。

    由于长时间缺乏运动，刚开始跳绳时，我的动作很笨拙，跳不了几个就累得气喘吁吁。在老公的再三督促下，我终于坚持了下来。每天晚上趁宝宝睡觉的时间，我就在客厅赤脚跳上半小时，早上宝宝还没起床，我就爬起来，煮上饭，又开始在客厅里跳一会儿。不知不觉练习了两个多月，我惊奇地发现，由于每天跳绳，肺活量增加了，血液循环加快了，心肺功能增强了，而且四肢肌肉变得结实而富有弹性，骨质增强，我的腰酸背痛的毛病也好了很多。

    体质增强了，我的生活规律了许多，工作效率也高了。现在，大家见到我都吃惊地说：最近气色不错，吃了什么灵丹妙药？我自豪地说：天天运动啊！