记者 时海彬
每日清晨五六点钟,当多数人沉浸在甜蜜梦乡时,在定陶县体育中心,一位满头白发、风度翩翩的老人已身披晨曦,吸着新鲜空气,开始了一天的晨练。
时而打太极拳,时而耍太极刀,动静交替、刚柔兼济,他就是原定陶县定陶镇退休干部叶贵昌。
太极拳好 强身键体
叶贵昌老人年轻时是一位空军战士,退伍后多年任教,后被调到乡镇政府任职,为人正直、朴实。退休后,更是静以修身、与世无争,开始学习打太极拳。先学练的是“24式太极拳”,初时,他买了本《24式简化太极拳》；后来又相继学会了“48式太极拳”,及太极剑、太极刀等器械套路,并长年坚持练习。
最近,已过古稀之年的他,在对心、肝、脾、胃、肾、肺等脏器及血液指标进行系统检查时,结果显示:一切正常!如此健康的身体,比一些青壮年人还要好。
“是太极拳的演练,给了我平和的心态和健康的身体。”对于邓小平同志关于“太极拳好”的题词,叶老深有感触,深表赞同!
身心双修 劳逸结合
叶贵昌喜欢练书法,喜欢写一些宽心、劝善、怡情、养性的诗词短语,自己做为座右铭挂在家里,或者赠送给部分亲友。
叶贵昌喜欢读书看报,喜欢放声朗读,自己一个人沉浸其中。
对《老干部之家》、《健康指南》、《退休老人生活指南》、《五十岁到一百岁的人生规划》等书籍,叶贵昌做到了活学活用。用学来的穴位按摩、食疗偏方等治好了自己的一些小毛病,并且主动地将这些知识介绍给周围的人。
每天早起锻炼身体、打扫卫生、看报、读书、练书法、干些家务活,中午喝上那么一两盅白酒,再睡上一会,晚上9点前休息。
借鉴书中所写的成功经验,叶贵昌结合自己的实际情况,养成了身心双修、劳逸结合、早睡早起等一系列良好的生活习惯。
兴趣多样 生活充实
闲瑕时间,叶贵昌利用院内外的空地种些花草蔬菜。院内栽有月季、木槿、白玉兰等花木,龙枣、石榴、樱桃、无花果等果树；小菜园里还种上了一些时令蔬菜,由于他勤加管理、施肥浇水,院内的植物枝繁叶茂、花香果丰,在收获了果实的同时他也收获了劳动的喜悦。
除此之外,叶贵昌还积极参加集体活动,比如:在县里的体育运动会上进行太极拳表演、老年书协组织的书法展等。这些爱好既寄情兴趣、心神集中,又沟通交流、结识朋友,丰富了他的生活,使他老有所乐!
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