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- 2013年01月16日
来源：齐鲁晚报
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近日,我国中东部持续遭受雾霾天气影响,导致医院的呼吸科门诊病人明显增多。据呼吸科医生介绍,雾霾天的空气中含有大量的污染物和致病微生物,会对呼吸道造成强烈的刺激,加之冬季气候干燥,所以导致了哮喘、咽炎、鼻炎等各类呼吸道疾病高发。 在网上,应对雾霾,保护呼吸系统健康的小方法也开始流行。哪些方法正确、科学?哪些方法错误、无效?对此,相关专家为我们解疑释惑。
吃黑木耳就能排出污染颗粒物?
北京中医医院呼吸科主任医师苑惠清说,排出PM2.5物质主要依靠肺泡表面的活性物质。要增强肺部排除异物的功能,可以多吃些银耳、冰糖、莲子、藕片等食物,同时加点儿补气的大枣,也推荐食用银耳羹。当然,黑木耳也有助于人体的毒素物质的排出。
雾霾天可将窗户打开一条缝通风?
苑惠清表示,空气无孔不入,开一条缝也挡不住PM2.5。这样的天气不会持续太长,建议不要打开窗户。室内空气的清洁,可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器,但在使用时要注意勤换过滤芯。
家中勤打扫可去除PM2.5?
苑惠清说,屋子要多擦拭,不要扫,因为打扫会产生扬尘,要保持一定的湿度。使用加湿器、在暖气上放湿毛巾,容易吸附细小灰尘。清扫被单要在刷子上包湿毛巾来回扫,床上吸附的大量的PM2.5就不会四处飞扬。
雾霾天可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物?
临床医学研究显示,反复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素A水平低于正常值。缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,雾霾天气可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。
另外,维生素A能够很好地提高以及稳定人体上皮细胞膜,以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素A缺乏,就会导致人体细胞抗病能力下降,同时呼吸道黏膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。
鸡汤也能保护呼吸道?
专家说,由于鸡汤在烹饪的过程中会大量释放一种叫半胱氨酸的物质,这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,经常食用可有效缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。
同时,在熬鸡汤的时候放入适量的盐分,还可以帮助呼吸道患者有效的起到减轻痰多等症状,这是由于在鸡汤中还有一种与咳嗽药成分很像的物质。
另外,苑惠清还介绍说,对于呼吸道疾病,国际上公认的最佳治疗方法是吸入治疗。吸入治疗是将雾化后的微小药液颗粒吸入鼻、咽喉、气管或肺部等部位,使药液直达患处进行治疗的方法。相对于传统的打针吃药,这种治疗方法用药量小、作用快、治疗效果好,而且还能有效降低药液带来的副作用。 (据人民网)
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