在本书中,瑜伽养生大师迷罗将告诉你如何按着节气在春季养生:立春防风邪、养肝亦养胃；雨水必练“朱砂掌”、祛痘安眠培元法；惊蛰时节宜减肥、常练经络嚓嚓功；春分清热去肝火、保养肾脏身体好；清明雨纷纷、瑜伽防上火；谷雨时节常运动、塑形减肥治痔疮……瑜伽中医像结合,度过明媚一春。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生,是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册,告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍,方法简单高效。本书为系列书第一册,春季养生篇。
人体的能量在一年之中是春生、夏长、秋收、冬藏,在春天时,人所有的能量处于一个上升的趋势,所以古人说春主升发,而这种升发的力,是靠肝胆的功能来抒发起来的,所以又是肝主升发。
到了春天,肝气升发,人一年才有活力,所以说一年之计在于春。
但是肝气升发的过程中,有的人如果饮食不注意,导致一些内火,就会导致肝火也跟着很旺,于是有很多女生在这个季节,情绪很容易爆发,所以我们管这样的女生叫“暴发户”。那你有没有“暴发户”的潜质呢?其实从每个人的手上可以看出一些小秘密。
请把手伸出来,找到生命线,这是从手掌虎口这一侧延伸出来一直绕着大拇指走到手掌根的一条纹路,每个人都会有。来看看生命线的头部,在食指和拇指两个手指中间的虎口区域,大多数人的生命线根部应该是处在两个手指的正中间的,但是有的人不是。有的人生命线的头部是偏上一点的,是偏向于食指的。如果你是偏向于食指的话,代表你先天的肝火可能就旺一点,因此平时一定要注意情绪的调节,否则动不动就可能会爆发一些肝火,尤其是在春天。
接着还是看虎口区域,在生命线头部的下方有一块指甲大的区域,请看看这块区域是什么颜色的。正常的人这里应该是粉红色的,但是有的人不是。有的人是白色或者是青色的,如果这里出现明显的一些青色,代表着存在一些干瘀,肝气瘀结,瘀而化火,可能就很容易上火,肝火爆发,这也属于“暴发户”的一种。肝气不舒还可能导致情绪的压抑和抑郁,这就是另一种极端。有很多人一到春天就闷闷不乐,就跟这里发青有关系——肝气不舒畅。
手掌上的这两点表现了肝的状态。春天要养肝,大家一定要注意保养我们的肝脏。
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