胃炎
由于受到职业的影响,不少司机师傅吃饭时间无规律。
应对:应尽量做到按时就餐,改变不良的就餐习惯,生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。
颈椎病
司机在开车的时候,长时间一个姿势,得颈椎病的几率很高。
应对:驾车时尽量使颈、肩部肌肉放松,避免过度紧张。可以配合适当的颈部运动来改善颈部不适症状。
腰椎间盘突出
司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。
应对:预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强腰部肌肉的功能锻炼,每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。
(综合)
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