压力太大,打坏好几个气娃娃

面对心理压力,高校男生一般运动发泄,女生一般大哭一场

2013年05月03日　来源：齐鲁晚报
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□怎么解压　有人喜欢憋着　有人爱喊出来
　　□本报记者　孙健　李楠楠

　　复旦大学毒杀室友的惨痛案例,将大学生的情绪排解问题摆到了众人眼前。在校大学生都有哪些心理压力,又该怎样合理排解?记者近日就此进行了调查。
　　据调查结果显示,大学生烦恼中排行前四位的分别为:与同学相处困难、情感问题、对今后的打算及学习压力。
　　为排解学生的心理压力,不少驻烟大学都建立了心理咨询室。像山东工商学院就建有烟台高校最大的心理咨询中心,里面设有心理咨询室、阅览室、心理宣泄室以及沙盘游戏室、音乐放松室以及咨询室等。
　　近日,记者探访了山东工商学院心理咨询中心。
　　“现在一周大概有10多位同学来咨询,其中如何处理与室友、与异性、与普通同学的关系成了同学们咨询最多的问题。”山东工商学院心理咨询老师孟兰兰告诉记者。
　　遇到问题后,有的同学喜欢自己憋闷让怒气慢慢消下去,也有的同学喜欢大哭一场或者摔东西发泄。
　　记者在山东工商学院心理宣泄室看到,不少气娃娃已经被打坏。“一般男生更喜欢通过剧烈的运动来发泄,女生有时候来这里大哭一场也是一种发泄。”孟老师说。
　　在沙盘游戏室,同学们可以通过摆放自己喜欢的玩具来释放心理压力,现场老师也会根据同学们摆放的一举一动来发现问题从而进行辅导。
　　孟老师说,游戏是儿童的天性,因而,游戏中也就有治疗与治愈的条件和机会。成人做沙盘游戏,可以提高自信心、完善自我性格、提高人际交往技巧、有效的宣泄消极情绪、释放压力等。
　　山东工商学院内设有专门的器具让心情不好的同学发泄。　记者　李楠楠　摄
　　近日,山东工商学院飞扬卡耐基协会的成员们联合滨州医学院、山东商务职业学院的同学,在三个校园内同时开展了“21天不抱怨——紫手环”活动,免费发放紫手环,同时宣传少抱怨、不抱怨,善待身边的人和事的理念。
　　“活动很有意义,对个人情绪控制很有帮助,我会一直戴着紫手环,直到我能心平气和地面对一切。”山东工商学院的学生小周在收到紫手环后说。
　　为什么要戴21天呢?参与活动的郑泽斌解释,行为心理学研究发现,一个人的新习惯或理念形成并得以巩固,至少需要21天的时间,这被称为“21天效应”。
　　“有了委屈还不让说啊,那要憋在肚子里吗?”一向心直口快的烟大学生小庞却认为“道理越说越明”,最好不要克制自己。
　　“有了事情还是说出来好。”鲁东大学的大二学生王哲说,这些年已经听过多起发生在大学生间的惨剧,都是矛盾不能及时沟通清楚导致的,“遇到事情老不说,说不定就会心理出现问题,难保不会再出事啊。”
　　本报记者　孙健　李楠楠