| 喝水量少,有人甚至一天不动杯子 |
| 的哥成“缺水”重灾区 |
| 本报记者王述杨万卿 | |
- 2013年06月26日
来源：齐鲁晚报
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 | 为减少上厕所的次数出租车司机都会减少喝水量。 本报记者 孙国祥 摄 |
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饮水不够、呼吸系统异常,成为新的都市病。天气越来越热,但很多市民补水过少,25日,记者随机采访包括户外工作人员在内的市民发现,不少上班族喜欢用瓶装饮料代替白开水饮用,而出租车司机更成为“缺水”重灾区。
如厕难,司机喝水少
据调查,近2/3的人每天喝水量少于身体所需正常水量,户外作业人员和上班族最“缺水”,其中出租车司机成为“缺水”人群的重灾区。除此以外,公交司机也迫于上厕所不方便等情况,不得不减少喝水量,甚至有人工作一天不喝水。
目前,潍坊有2203辆出租车,因为工作性质需要,喝水后难找厕所等问题,成了他们“缺水”的主要原因。吴际庆是一名老出租车司机,他告诉记者,有时跑长途,在上车之前就尽量少喝水,“有时候根本就不喝水,否则中途没有厕所可以上”,吴际庆说。
25日,记者来到潍坊火车站附近,乘坐一班101路公交车。记者计算了一下,每趟公交线路往返一次一般需要2个小时,公交司机如厕难的问题无法避免。101路公交共有14站,从向阳路出发,终点站为昌乐汽车站。记者在跟车途中发现,司机师傅自己准备了一个很大的茶杯,但是公交车行驶的1个多小时里,司机几乎没有动这只杯子。除了在等信号灯时喝过一次水之外,第二次是在剩10多分钟到达终点站时,他才拿起茶杯,喝了两口。
记者随机采访30多位出租车和公交车司机发现,几乎所有的司机都会随身携带水杯,然而九成司机表示,自己虽然有水杯,但喝水比较少,最大的问题就是找厕所时太不方便。
瓶装饮料替代白开水
在“缺水”的同时,大量城市居民喝饮料、咖啡过度。在记者随机采访中发现,多数年轻的上班族存在一个喝水误区:每天喝瓶装饮料,白开水很少饮用。
夏季来临,不少市民都爱喝冰爽饮料来解暑。记者走访各大超市发现,很多饮料被贴上了运动饮料、营养素水、活性维生素水等招牌,吸引市民前来购买。
记者在新华路一家超市随机采访了几位正在挑选饮料的消费者,市民李先生表示,他常常会买一些运动型饮料解渴,个人认为这些饮料中添加了维生素等营养成分,喝了对身体有好处。市民张女士则表示她喜欢喝一些儿童类饮品,因为口味略带酸甜,比普通的矿泉水好喝。
“我没有喝白水的习惯,平时办公室放一瓶饮料,经常换花样,渴了就喝,不渴就不喝,一天一瓶就够”,奎文区某公司业务员小范说。
对此记者专门咨询了体检专家。有专家表示,喝水不足,尿量就会减少,尿液中废物和毒素浓度就会增加,身体的排泄系统和平衡系统就会失衡。以饮料和咖啡代替水的做法并不可取。因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,这些成分在体内代谢时需要大量水分,且易导致骨质疏松、肥胖、消化系统和肾脏疾病等。而过量摄取咖啡会导致咖啡因中毒,诱发骨质疏松,也无益睡眠。
医生提醒
任何饮料
都不能替代白开水
潍坊人民医院的护士王晓慧对自己的饮水习惯表示担忧:“虽然很多时候感觉比较口渴,但上班时间基本没有喝水的机会,拿一杯子水去上班,大半杯再带回去。”然而,王晓慧最爱的“饮料”却与大部分年轻人不同,“我最爱喝的就是凉白开”。
潍坊市中医院肾内科主任赵洪军说,任何饮料包括特殊用途饮料在内都不能够代替白开水。他告诉记者,白开水的张力和渗透力远低于各种饮料,由于大多数饮料含糖,所以喝了白开水解渴,喝了饮料反而不解渴。正常人每天要饮1200毫升水,一次补水量在200毫升左右,饭前补水最多50毫升。“出租车司机本来就是膀胱炎、前列腺疾病的高发人群,如果强行忍住内急,久而久之会加大各种膀胱、前列腺疾病的发病率,同时可能引发其他并发症。”
赵主任建议,进入盛夏之后,市民在家解暑还可以喝一点绿豆汤、菊花茶等等,这些天然物质里面不含防腐剂,且对机体有解暑降温作用。当然,解渴应该首选白开水。“进入盛夏,因缺水引发的炎症,如扁桃体炎,大量出现,应及时防治。”
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