现今社会经济飞速发展,也改变了人们的一些饮食习惯。很多人为了工作,不得不经常在外应酬、喝酒。除此之外,有些人喜欢吃滚烫的食物,习惯吃东西狼吞虎咽、暴饮暴食；殊不知,这些错误的饮食方式都是健康的“杀手”,可能会导致人体得癌,让你的生命“打折”。
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物。
实验证明:吃滚烫的食物会对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽对身体健康非常不利。吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症；另外,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3、在外面应酬太多
许多人由于工作原因,经常在外应酬,其实这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。
一方面,由于经常在外吃饭,造成了饮食无定时,时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害。另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通常会使用高温油炸的方法,或者加入大量调味剂,含有较多的致癌物质。
4、经常饮酒过量
适量饮酒能兴奋神经、舒筋活血,但是过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇,是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质。
研究表明:直接喝烈性酒,或一天喝4两以上白酒,狂喝啤酒等都是容易招致癌症的饮酒方式。
5、吃蔬菜和水果太少
膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。
建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。
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