本报10月8日讯(见习记者 桑志朋) 10月8日是全国第16个高血压日,主题为“健康心率,健康血压”。当天,威海市卫生局组织市立医院、中医院的专家前往高区初村镇东车门夼村宣传防治高血压的基本知识,并为附近村民量血压、免费义诊查体等。
现场,市卫生局发放血压防治知识、健康宣教直通车等宣传材料,为村民详细讲解高血压等方面知识,中医院护士为村民量血压等查体活动,专家则针对村民提出的问题进行解答。76岁的曲本珠被诊断为轻微高血压,市中医院专家谷刚提醒她,平时要适量运动,多与人交流,保持良好的心理状态,日常饮食也要注意食盐摄入量。
卫生局工作人员说,高血压是威海等沿海地区的高发病,盐摄入量过多是其中一个主要原因。初村镇卫生院医生介绍,健康人每天摄取的最佳盐量不应超过6克,超标会影响身体健康。
谷刚提醒,防治高血压应该从日常生活做起,改变不良生活方式,控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。高血压患者应该保持适当体力活动,一般每周运动三到五次,每次持续20至30分钟。男性患者每日饮酒量,葡萄酒小于2到3两,啤酒小于半斤到一斤,白酒小于0.5到1两,女性患者减半。
|
