世界卫生组织版
根据世界卫生组织的研究,决定人长寿的因素中,遗传因素只占15%,母体培育、优生优育,以及土壤、气候、社会环境等因素占25%,另外60%的因素取决于个人行为,如饮食习惯、生活习惯和心态等。因此,想健康长寿,人们不妨从自己出发,建立良好的生活习惯、保持平和的心态。
央视电视纪录片《长寿密码》版
心态平和,凡事顺其自然；粗茶淡饭,生活简朴；勤劳好动,终身劳作；子女孝顺,家庭和睦；居住地环境特殊；有遗传因素,家族长寿。
山东省老龄办版
心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐；
饮食以五谷杂粮为主,不偏食,不暴食；
无不良习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶；
一生热爱劳动,勤快好动；
生活起居有规律,坚持早睡早起；
家庭和睦,与子孙关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾；
邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴；
居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净；
一生中没有患过大的疾病,有病能及时得到治疗；
家族有长寿史,并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系,即胎次越靠前,长寿优势越明显。
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