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- 2013年10月15日
来源：齐鲁晚报
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秋令时节,我们的皮肤也正日渐紧绷,甚至干燥瘙痒,这是秋燥最明显的症状。但防秋燥不光是外在,内在的一些地方也急需应对季节的变化,比如说你的黏膜。黏膜是指口腔、鼻腔、肠管、阴道等与外界相通体腔的湿润衬里。黏膜和皮肤同属于人体免疫系统的第一道防线。秋季也是口腔溃疡、眼结膜干燥症等黏膜症状的多发季节。
汤水+水果,防秋燥简单有效
干燥的空气使得我们体内和体外两重水分流失,体外的流失常见的皮肤、嘴唇干燥,而体内的流失则在于黏膜,后者会引发诸如喉咙疼痛、鼻子敏感,口腔溃疡等问题。再深一步,体内的水分蒸发还会导致大便干结而引发便秘。
首先当然是补水,大量饮入白开水并不是最好的方法,因为白开水容易被代谢。在水中加入一些盐和蜂蜜则可以避免水分流失,而蜂蜜更是解决秋燥的能手,它富含氨基酸和多种维生素,可以起到润肺、养肺的作用。
此外,许多水果都是应对秋燥的良品。梨、柑橘、石榴、大枣、柿子等应季水果均有生津止渴、润肺化痰的功效。
蔓越莓——隐秘黏膜的大帮手
还有一些黏膜更加难以护理。据专业人士统计,大约50%的女性在30岁前都经历过至少一次的尿路感染,并且许多女性还会迁延为慢性疾病或复发症。但出于“难言之隐”,这块的保养更加少见。
现任北京军区总医院心肺血管病中心副主任、第二军医大学教授、康宝莱营养咨询委员会成员和渝斌教授告诉我们,预防这些困扰的秘密就在小小的红果子:蔓越莓身上。
蔓越莓对国人来说是一种比较陌生的水果,它除了富含维生素C,还含有一种非常特殊的化合物,即浓缩单宁酸。它可使尿液酸化,使细菌在尿道生长困难。同时,单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜上,可以有效地降低泌尿系感染的发病率。专家建议,对于经常反复发生泌尿系感染的人群,特别是女性人群,每天饮用350毫升的蔓越莓果汁,对于预防泌尿系感染很有帮助。
蔓越莓生长在寒冷的北美湿地,全球产区不大,仅有不足4万英亩。并且,蔓越莓只适合栽种在高酸性沙土中,须经过3-5年栽培,才能长成鲜红的果实。此外,新鲜蔓越莓果实不易取得与保存。当然,将蔓越莓制成营养辅助品不仅能把蔓越莓的健康营养完整保存下来,还避免了珍贵的蔓越莓果实的流失。
而康宝莱的蔓越莓蓝莓越橘胶囊,它浓缩了蔓越莓、蓝莓、越橘三大天然植物精华,蔓越莓富含鞣酸,蓝莓和越橘富含原花青素。这三种水果的组合不但能够有效抗氧化,保护心血管功能,同时还能积极保护我们的黏膜,可谓一举多得。
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