本报11月5日讯(记者 王乐伟) 时下正值秋冬更替之季,是呼吸系统疾病最猖狂的时候。干燥的空气和多变的气温,容易引发咽喉炎。11月5日,记者从市区各大医院了解到,近期咽炎患者增加,专家提醒市民注意预防。
“最近咽炎患者明显比平常增加不少。因为秋冬交替时节,干燥的空气加多变的气温,再加上这个时候雾霾高发,使嗓子变得更加脆弱,一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状,引发咽喉炎。”德州市人民医院医生告诉记者,秋冬季节是咽炎等呼吸系统疾病活动最为猖獗的时候,很多人都会出现咽痒、咽干、晨起干呕现象,预防咽炎应注意生活调理,秋冬季节保健更应从各方面的细节做起。
5日上午,家住嘉城名居的孙女士正在德州市人民医院输液室输液。她告诉记者,近一个星期,她的嗓子持续有干痒痛的感觉,吃了消炎药后,症状也没有减轻,就到医院输液,“每到这个时候就很小心,前几天雾霾天,出门就戴口罩,生怕症状再加重。”
专家提醒,要适量喝水,一天保证喝6杯水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。饮食也要注意,尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃辛辣食物(如辣椒、大蒜头、生姜等),也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。
除此以外,注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素,多选用有利于保护嗓子的食物,比如苹果、梨、橘子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,对维持健康有益。
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