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- 2013年11月07日
来源：齐鲁晚报
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本报11月6日讯(见习记者 万兵) 最近几天气温一直回升,尤其是6日气温一度达到20℃。不少市民被晒得暖洋洋的同时,大概快要忘了7日就是二十四节气中的立冬了。
根据济南市气象台11月6日16时发布的天气预报,这种20℃的惬意温度马上就要跟市民说“拜拜”了。立冬当天主要为少云天气,最高气温16℃左右,最低气温3℃～6℃。总体上气温比较凉爽适宜,市民可以比较舒服地过个“立冬”。但“立冬”过后,随着一股强冷空气的到来,冬天的感觉也将随之迫近。8日、9日会有一场小雨到来,小雨过后的强冷空气,可能使周末最低气温降至0℃左右。大家可以着手准备过冬啦!
立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气,表示冬季自此开始。有谚语说“立冬补冬,补嘴空”,民间一直有立冬进补的习惯。不为别的,就为抵挡冬天的严寒补充些元气。
千佛山医院中医科主任宋鲁成建议,这个时候可以在饮食中适当增加温热性的食物,如牛羊肉、坚果等。而由于凉性食物容易伤人阳气,一些寒凉的水果,比如西瓜、梨都尽量不要再吃了；而虽同为肉类,鸭肉和鱼肉却是凉性,因而不适合在冬天多吃。但同时,医生建议,进补也要看体质。“需要根据个人体质情况决定,比如平时手脚发凉、体虚的人可以进补一下,但本来就上火的,冬天最好也不要进补。”宋鲁成提醒市民。
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