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三种食物少不了
2014年02月24日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　春季养生　
　　1、补中益气——葡萄干
　　葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃。葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需。
2、入脾养血——龙眼干
　　龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。
3、四鲜之首——春韭
　　春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜有健胃、提神、强肾等功效。

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