本报5月8日讯(记者 王明婧) 距离高考还有不到一个月的时间,高三学子正在进行最后冲刺。本报联合德州市心理咨询师协会推出“乡村送考”公益讲座,邀请心理辅导专家对高三学生进行辅导,缓解考前压力和疲劳。“乡村送考”第二站将于11日走进乐陵一中,为他们加油!
面临高考的高三学子,在考前或多或少都有些心理压力:沉不下心思复习高考内容,模拟考试成绩日益下滑,心情焦虑导致夜晚失眠,影响了第二天的复习计划导致形成恶性循环……不少高三学子面临焦虑、不自信、主动性差,甚至对未来产生消极思想。
本报曾于4日在禹城一中进行心理辅导,在现场做小调查时发现,九成以上的高三生出现过走神的现象,影响学习生活。心理咨询师赵敏凤说,这些都是大脑得不到休息造成的。对此,她为高三学子现场提供了简单有效的身体挂钩呼吸法,配合深呼吸能有效让大脑在最短时间内得到充分休息,“6个呼吸等于让大脑休息20分钟。”
“心理状态的稳定也是影响高考成绩的重要因素。”乐陵一中的校长李武华说,他希望学生们都能在考试中正常发挥,取得理想成绩。11日,“乡村送考”第二站将走进乐陵一中,为高三生加油助威!
“乡村送考”公益讲座是本报联合德州市心理咨询师协会推出的公益助考活动,为广大高三学子缓解心理压力,备战高考。其他高中如有需要,可拨打新闻热线2600000,本报将邀请专家上门为考生答疑解惑。
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