健康跑参与者中不乏白发苍苍的老年人,开跑半小时后,刘昌盛就到达了终点。“我今年81岁啦,每天坚持锻炼,早上跑步加快走1小时,有时候一天能走三趟,已经这样坚持了30年。”说到这,刘老调皮地原地跳了几下,“你看,胳膊、腿的关节都没事。”
尽管已年过80,可刘老先生眼不花耳不聋,精气神儿不输年轻人半点,看起来不过70岁左右。记者采访得知,刘老先生年轻时当过兵,注重体能锻炼,为现在的锻炼打下了好基础。退休后,经常参加健康跑、健步走等健身活动,刘老说他不为名次,就图个乐呵,还能锻炼身体,“锻炼不要逞强,上了年纪参加像今天这样长距离的跑步,一定要看自己的身体情况。”
比赛过程中,也有老夫妻牵手跑步的。王先生和老伴牛女士是都已年过六旬,“2002年出了一场大的交通事故,腿部多处骨折,2005年出院后,就觉得一定要好好锻炼身体,让身体快点康复,现在每天早上都坚持跑步、徒步走一两个小时”,到达终点后,王先生边擦汗水边说。记者发现,尽管王先生走起来腿部还有些不自然,但身形矫健,5公里过后,依然声音洪亮。“早上我们是从经区走过来参加活动的,现在我们老两口血压平稳,血糖也不高,多参加这样的活动多锻炼对身体总归有好处。”牛女士说。
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