本报记者 许妍
孩子挑食、不爱吃饭该咋办?对此,记者咨询了一位有着20年幼教经验的朱教师和日照市中医医院儿科医生,向他们请教防止孩子挑食的好办法。
“首先要养成小孩子良好的用餐习惯。”新禾幼儿园的朱老师介绍说。在幼儿园,为了让孩子不挑食,饭前会先跟孩子一起观察今天的饭菜都有哪些,这些饭菜都有什么营养。比如说,胡萝卜被称为小人参,吃了可以让小朋友眼睛更加明亮,长得高、皮肤好。“就把这些好处告诉孩子,让他们自己愿意吃。”
朱老师介绍,在幼儿园,孩子们一起吃饭,老师对不挑食、吃的好的孩子进行表扬,这就会引导其他孩子也不再挑食,“这样有一种比赛的感觉,让孩子养成好的用餐习惯。”
朱老师还介绍说,吃太多零食是不少孩子不好好吃正餐的原因之一。“很多家长跟我反映说,孩子在幼儿园还能好好吃饭,但是一回家就不一样了。”所以让孩子尽量少吃零食。
日照市中医医院的儿科医生王医生向记者提醒,“微量元素缺乏、家长溺爱和不良饮食习惯是引起儿童厌食的主要原因。”
王医生说,如果孩子厌食严重,家长就需要定期带孩子到医院检测一下微量元素,缺锌就可能会导致孩子食欲不好。但是,从医院检查的案例发现,缺锌的情况并不多。“如果孩子能好好吃饭、不挑食,一般情况下都不会出现缺少某一种微量元素的情况,所以还是需要父母配合,在饭点再让孩子吃饭,其他时间尽量不要再吃零食。”
“父母也要以身作则。”王医生说,父母在餐桌上不要出现剩饭、挑食的情况,因为孩子们通常爱学习父母的行为举止。
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