特别提示
今年的爱心礼包不仅包含2B铅笔、小刀、橡皮,还有一本由多名专家精心编写的《高考宝典》,分别设置了学习篇、考试篇和生活篇。
2日,本报在《高考宝典》的基础上,与其中来自省实验中学、山东师大附中、济南市历城二中的部分编写专家进行了连线,看看最后这三四天时间到底该咋冲刺才能事半功倍。
学习上可参考
这些小技巧
语文是高考的第一门科目,因此取得开门红对于整个高考来说意义重大。据来自省实验中学的崔乐俊老师介绍,语文当前主要的工作是“梳理知识,整理作文材料”。针对材料的整理,崔乐俊说,考场文章就是“观点+材料+分析”,没有平时材料的积累和整理,巧妇也难为无米之炊。经过了十年的语文学习,学生读过的书、经历过的事绝对不能用“贫乏”二字来概括,问题的关键在于是否用心思考过,是否真心感受过,是否认真整理过。考试前不妨找几篇自己喜欢的文章,读读、想想,触动一下感觉,激发一下灵性。
数学作为高考第二场考试科目,来自省实验中学的王金勇老师建议,要适当训练、强化技巧,抓住基础,关注中难度的题目。不同分数段的同学,要针对各自的薄弱点,适当训练,强化解题技巧。其中,基础较薄弱的学生,还是以知识梳理为重点,学习、记忆典型题,仿写规范解答为工作,只做会的题目。
对于英语科目的关注,来自山东师大附中的王崇好老师建议,要“保温训练、平淡温故、平静应试”。所谓保温训练,就是每天要做一些定时定量的联系,以保持考试的思维敏感度——语言应变能力的温度。虽然山东今年的英语高考去掉了听力,但是词汇量的熟知程度却是高考高分的瓶颈,单词和词组的熟悉程度将决定对试题敏感度的高低,同时也决定考生做题的速度和准确度。另外,句法能力也将决定考生对试题的理解和表达,基本句式、时态、复合句和非谓语动词以及特殊句式的熟练将决定语言应变的准确性和规范性。所以,面对自身的学习实际做些回归性的重温非常必要。
紧张了可以试试
这些小方法
高考前紧张,是很多考生所不能避免的困扰。如何才能减少过分紧张带来的问题,省千佛山医院神经内科主任医师唐吉友说,其实适度紧张更为有利,能提高个体的应试能力。
只不过,不可控制的或者过高的精神压力将影响解决问题的能力。因此,学习识别和有效处理压力,可以帮助考生更好地发挥自己的优势。对于考生来说,过度紧张引起失眠是比较常见的现象。对此,唐吉友建议说,要避免考生因紧张而失眠,首先要调整心态,保持一个良好的心理。在临睡前半个小时不要再看书,不要看刺激性比较强的电影、电视,否则容易造成大脑混乱,影响入睡。再就是周围环境要保持安静。适当的体育锻炼、合理的膳食也有利于提高睡眠质量。
唐吉友还提供了几张缓解紧张的小方法,自我暗示法:考前暗示自己有信息,相信自己的能力,可以尽力考好。考试之前可以自己对自己大声说:“我一定会取得成功,我是最棒的!”
同时,也可以放松训练法或呼吸法进行缓解,办法都比较简单易行。步入考场时,一定要稳住阵脚,轻松上阵；老师发卷时,要宁神静气,准备迎战；考试遇到难题时,要攻敌之弱,战斗力强；考完一科不太理想时,要专心应试,回避干扰。遇到难题紧张时,可深吸一口气,分几次慢慢呼出。
本报记者 张跃峰
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