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□每日一晒
2014年07月10日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　◆9日食谱
早餐:蛋炒饭　馒头　鸡蛋　牛奶　蒜泥茄子　芹菜肉丝；
午餐:胡萝卜炒鸡蛋　红烧肉　香肠青椒圆葱鸡蛋　米饭　紫菜蛋花汤；
晚餐:土豆青椒肉片　西红柿炒鸡蛋　绿豆粥　菜花肉片。
◆10日行程
上午:学习军体拳,练就真本领；学习整理内务；
下午:观赏沙画表演,学习沙画入门；学习擒拿术、学唱军歌；
晚上:观看爱国电影《甲午大海战》。

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