累得慌 - 齐鲁晚报数字报刊

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累得慌

2014年07月22日　　来源：齐鲁晚报

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　　【关注慢性疲劳】
　　如果你经常觉得自己是“特困生”,总感觉体倦乏力、腰膝酸软、健忘失眠、头昏头痛、咽干喉痛、食欲下降、情绪低沉、焦虑抑郁等,休息也休息不过来,去医院检查又没有任何器质性问题。不要高兴得太早,慢性疲劳综合征开始找上你了。这是现代人在长期疲劳、高压的生活状态下,表现出来的一系列症候群,也有人称之为亚健康状态。小的疲劳,如果长期得不到调整,很可能将积攒成大病。

　　8成人经常感觉疲劳
本报记者　徐洁　　　　　　　

　　在省城各大医院保健科门诊,慢性疲劳患者是这里的常客。一项涉及全国10个省区11980人的亚健康状况流行病学调查也显示,81.36%的非患病人群属于慢性疲劳。其中,经常感到疲劳,但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%；总感到疲劳,且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%；休息后也无法恢复的重度疲劳者占2.15%。长期的精神压力、不健康的饮食、缺乏锻炼以及不合理的作息等,使现代人慢慢加入“疲劳大军”。
诊室故事一
　　“虽说都是浮云,心却累得一塌糊涂。”省直机关的一位公务员徐女士说,近半年来,她饱受失眠折磨,晚上睡不着,白天头昏脑胀,还患有高血压。“白天压力大,一下班回家脾气就特别差,像疯了一样。”徐女士说,除了心情烦躁,脸上也出现棕色斑点,闭经时间也提前了。
　　公务员的工作听起来轻松,其实身在其中才能体会甘苦。徐女士说,一件小事就牵扯方方面面的关系,费心费神,很难处理,如果期望获得职位上的升迁,更需要小心翼翼,“我们40多岁的年龄,老人需要照顾,孩子面临升学,在单位也是骨干,每天感觉压力大得透不过气来。”
诊室故事二
　　27岁的小孙是一名派出所内勤民警,身体瘦弱。最近,她总感觉睡眠不好,多梦,常惊醒,睡眠断断续续,脸上容易长痘,还有慢性咽炎,生理周期也不规律。她自嘲,筋骨硬得像七八十岁老太太,一锻炼身体就累,所以极少运动。
　　工作并没有带给小孙太大的压力,但她时常感觉疲劳、提不起精神来。小孙说,她喜欢吃肉,属于无肉不欢喜型的,不太爱吃青菜。和朋友出去“解馋”是小孙的一大乐趣,隔三差五出去撮一顿,味道厚重的火锅、烧烤、川菜是她的最爱。
　　(下转B02版)

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