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爱美更要爱健康

2014年07月29日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　烟台慈铭体检的专家说,爱美是人的天性,但爱美要以健康为前提,如果没有了健康,美也就不存在了。
■美容化妆莫忘健康
　　选择优质化妆品:首先要注意检查有无化妆品的批准文号,检查化妆品有无标签、生产日期、生产企业名称及卫生许可证,要注意化妆品包装是否完好,内物有无异味,有无形状改变、气泡等,还要注意化妆品应在最佳有效期内使用。化妆品一般只供外用,而且一般使用不要过量,在饮食前擦去口红,以免随食物进入体内,睡眠时应将皮肤上涂的化妆品擦去,不要涂着化妆品入睡。儿童、孕妇和哺乳期妇女应该避免使用化妆品。
　　不要轻信广告:一定要到正规的商场购买化妆品,特别不要轻信“疗效”等宣传。我国规定化妆品中禁止使用雌激素、砷等347类物质,限制使用57类物质和66种防腐剂。但恰恰是这些被禁用、限用物质能产生短期美容效果却危害健康。不要盲目地追求价格昂贵或低廉。
　　预防过敏:在选用化妆品之前,首先要做皮肤试验,先在手臂处小面积试用,以测试自己是否过敏,没有发现发红发痒等反应才可使用,不同品牌、不同系列、不同类型的化妆品,不要混合使用,以免产生不良反应。对于一些皮肤疾患,使用化妆品是起不到治疗作用的,应该到正规医院就诊。
■慎穿瘦身内衣
　　我们需要穿着打扮,但要注意衣服不要过于紧窄,慎穿瘦身内衣,特别是发育期的年轻女性要选择大小适中的内衣,睡觉时取掉,让机体处于放松状态。购买衣服一定要亲自试一试,要选购面料透气性好、款式得体舒适、皮肤不过敏、型号适中而稍许宽松些的服装。在空调房内或寒冷天气,要注意穿着适当,以免身体受寒。高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米,每周穿高跟鞋的次数不要超过4次,办公室里备一双平跟鞋,不外出时可以换穿。另外,注意穿不同高度鞋跟的鞋来提高膝关节的适应度,减少下肢浮肿。
■不要盲目减肥
　　肥胖是一种慢性病,不要盲目进行药物减肥、节食减肥或尝试一些所谓的特效减肥,以免造成身体伤害。如果身体过度肥胖,在准备减肥之前,应首先要了解自己发胖的主要原因,以及选择最适合自己的健康减肥方法,要听听医生的建议,在医生的指导下制订整个减肥计划,进行科学减肥。

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