每天跑跑步死亡风险低 - 齐鲁晚报数字报刊

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每天跑跑步　死亡风险低

2014年08月05日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　最近一项发表在《美国心脏病学会期刊》上的研究显示,相比于那些从来不跑步的人来说,每天只跑步几分钟或者只是慢跑也能显著降低人们因心血管疾病死亡的风险。在此次的研究中,研究人员在15年间调查了55137位18到100岁的成年人,以此来确定跑步和长寿之间是否存在联系。与那些不跑步的人相比,跑步的受访者死亡风险降低了30%,因心脏病或脑卒中死亡的风险降低了45%,平均寿命增加了3年。作者认为,从公共健康的角度来看,鼓励人们跑步应该放到和控制吸烟、肥胖以及高血压相同的高度。

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