多做有氧运动,老了记忆好 - 齐鲁晚报数字报刊

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多做有氧运动,老了记忆好

2014年08月05日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　美国最新研究表明,有氧运动比举重和拉伸运动更能保护记忆力。该研究对美国“年轻成人冠状动脉风险进展研究”获得的相关数据进行了梳理分析。研究涉及4966名男女参试者,研究开始时,参试者年龄在18到30岁之间。研究人员调查了参试者的运动量及运动方式,并在研究开始后2年、5年、7年、10年、15年、20年和25年分别对参试者进行了同样的记忆力测试。结果显示,25年之后,记忆力测试得分最高的参试者,年轻时进行的有氧运动最多。

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