暑期欢乐动尽在训练营 - 齐鲁晚报数字报刊

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暑期欢乐动尽在训练营

2014年08月08日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　击剑分为花剑、重剑、佩剑3个剑种,在击剑培训机构中,以重剑和花剑的学习者居多。花剑最早也叫轻剑,很多5—7岁的孩子都以花剑为基础练习,打起来动作细腻优美。重剑是三个剑种中最重的,规则稍微简单一些,一般适合比较有力量的孩子练习。在击剑过程中,贯穿始终的都是优美的动作,高雅的品质,崇尚公平的礼节,每一回合的较量都是脑力与体力的综合考验。对于青少年儿童来说练习击剑的好处更多,剑者:“轻如蝶舞,疾如蜂刺”的名言将其特点表述得淋漓尽致——轻巧的步伐,协调的动作,机智的防守,果断的出击,坚强的意志,沉稳的性格,击剑不仅是一项强身健体的运动,而且对于塑造性格,提升气质,丰富内涵及文化修养都有很大的作用。
采访对象:李毅　　年龄:17岁
　　“我很喜欢击剑,觉得击剑很刺激,而且不仅仅是锻炼身体,每次在练习的过程中,要保持冷静的头脑和心理的平衡,想尽一切办法战胜对方,可以说是斗智斗勇吧,胜出以后,非常有成就感。”
TIPS:暑期击剑培训注意事项:
　　1、家长选择俱乐部时要选择有正规的政府认证单位,比如说俱乐部的营业执照和法人。2、在入馆训练的过程中,只要进入场馆不穿保护服不许拿剑,拿剑时剑尖必须朝下,以免造成危险,练习时间不宜过长,1个半小时左右即可。3、击剑装备包括:护面、金属衣、护板、小褂、比赛服、击剑裤、击剑袜、剑、手线、手套、剑包。一般在专业击剑馆才能买到,要配备齐全才可以练习。

　　除了前四期我们为大家介绍的当下最火暑期运动项目,还有很多新兴的运动得到了众多青少年的喜爱,其中,以高雅优美的击剑培训、时尚动感的网球培训最具吸引力。
　　网球在济南的火爆就这两三年的工夫,而这项运动的火爆和李娜夺冠是分不开的,当然最重要的,是它的确充满魅力,可以说是目前世界上最时尚的运动项目之一。对于青少年来说,6-8岁这个年龄段可适当加大网球训练的比重,而9-14岁的年龄段一般是网球训练的黄金时期,只要方法得当,很容易建立良好的动力定型。在学习网球运动时,需要涉及到全身,因此青少年学习网球会使身体的全面发育更协调,少年学习网球讲求更多的是技术、反应、灵敏和柔韧性,不会有其它运动所带来的副作用。在网球运动中,需全神贯注排除一切杂念,快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净,使身心完全地放松,对于学业压力较大的青少年来说,也是一个很好的健康解压方式。
采访对象:陈雷　年龄:14岁
　　“打网球是妈妈给我报名的,对于网球这项运动,刚开始是被动的练习,到后来我自己主动想来,真的是觉得每次打网球的感觉特别爽,学业上的压力和一些烦心事也都发泄了出来,每次练习完,都感觉身心舒畅。”
TIPS:暑期网球培训注意事项:
　　1、由于网球场地规范性比较强,选择正规的机构和专业的教练肯定是第一要位,没有教练的初学者,假如网球拍还差的话,即使不养成坏习惯,也极容易受伤。2、在球拍的选择方面,不是贵的球拍就好,主要是买适合小孩的球拍。少儿学习网球时别在超市买劣质的球拍,必须挑选专业儿童拍,主要看小孩自己使用的感觉。3、正值夏季,网球又是一项消耗很大的运动,一定要量力而为,控制好运动量。并及时补充水分,多喝水,睡眠不足或空腹状态最好不要从事网球运动。

　　为期一个月的“2014年暑期运动训练营”今天完美收官了,自开营以来,笔者接到最多的电话恐怕就是那些关爱孩子健康成长的家长了,而在对“营员”的采访过程中,更能感受到孩子们对运动的热爱。这就是我们之所以在每个暑期和大家见面的原因,一起分享快乐的暑期,让孩子抛开课业的负累,在跑跑跳跳中练就好的体质,在和小伙伴的玩耍中度过美好的年少时光。
　　□张晓霞
网球

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