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水喝多了有可能会中毒

2014年09月15日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　虽然水对人体来说很重要,但喝水太多,人也会“中毒”。
　　“水中毒的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。”漱玉平民大药房专家说。
　　儿童喝水:自然冷却的白开水是最适合幼儿的饮品。1至3岁幼儿每日每千克体重约需水125毫升,全日总需水量1250至2000毫升。
　　孕妇喝水:怀孕期间,胎儿会对孕妇的膀胱造成一定的挤压,因此孕妇每次喝水不宜太多,每天的饮水量只需要保持在1000至1500毫升即可,孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜,以防给身体带来压力。
　　老人饮水:老年人随着年龄的增长体内水分逐渐减少,常常不能满足生理活动的需要,由于体液不足即会出现血流缓慢、代谢产物堆积、气体交换不足,因而对健康长寿极为不利。老人每日饮水以1200-1500毫升为宜。一般睡前一杯水、半夜一杯水、起床后再一杯水比较好。
　　　　　　　　本报记者　刘晓

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