更年期?这没啥大不了 - 齐鲁晚报数字报刊

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更年期?这没啥大不了

2014年09月23日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报9月22日讯(记者　王帅)　到了更年期,自己和家人都会有一种莫名的恐惧感,纽崔莱营养专家支招如何度过更年期。　
　　纽崔莱营养专家牛爱珍说,首先应该作好心理准备,更年期是必然要经历的,所以坦然面对,即使出现了更年期综合征的表现,也不必惊恐和忧虑。大家还要保持健康的生活方式,定期做身体检查。
　　此外,还要注意更年期身心的自我保健,合理营养,重视体育锻炼,科学养生,学会从社会压力中释放自己,从家庭和工作之间取得平衡,找时间享受人生,发展新的兴趣和娱乐。　
　　女性应该对未来充满期待。新一代更年期女性健康、独立、自由的观念,将令她们拥有更美好的生活。

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