大雾弥漫时应暂停晨练 - 齐鲁晚报数字报刊

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大雾弥漫时应暂停晨练

2014年10月21日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　大雾天气应尽量减少户外活动,尤其是一些剧烈的活动,出门时最好戴上薄口罩,外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　大雾来临时,应暂停晨练,早晨一般是雾最浓的时候,此时锻炼将吸入大量有害物质,造成咽喉、气管和眼结膜病症；避免在雾中长时间跑动,由于雾中水汽多,氧气含量相对较小,人长时间跑动时供氧需求激增,容易出现头晕、恶心等症状。
　　还要警惕“湿冷”病,秋冬季低温下出现大雾,阻碍人体正常蒸发散热量,对肾病、结核病和慢性腰腿病都有不利影响,易诱发关节炎。要注意防潮保暖。

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