败“火”要分清虚实 - 齐鲁晚报数字报刊

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败“火”要分清虚实

2014年11月17日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　我们经常说,身体“上火”了,口腔溃疡了。大多数口腔溃疡的确由“上火”导致,多表现在舌头上,颜色发红,溃疡处通常火烧火燎般疼痛,伴有小便发黄。在中医看来,“上火”可分为实火和虚火,对应的调理方法也不同。
　　中医认为,内热的人可以分两种类型阴虚型——内热和实热,最简单的区分办法是检查自己的舌苔。没有舌苔或舌苔较薄的一般属于阴虚型内热,舌苔厚、黄的属于实热。
　　阴虚型内热应该注重滋阴,可以多食用西洋参、枸杞以及梨、西瓜等汁水充足的水果,而苦味类的清热食品伤阴,对阴虚型内热的人不合适,例如苦瓜、黄连、连翘等。实热型内热多是饮食中热量过高所致,主要是清热泻火,苦瓜、凉茶等就很合适。

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