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正本清源话“眩晕”之三慢性主观性头晕系列
静听心音
2014年12月01日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　前面讲的白领、中年多头晕。职场人总说自己忙碌辛苦,压力山大。我们自主或不自主地贴上了各种“奴”的标签,比如“卡奴”、“孩奴”、“房奴”……却不知道,追求各种“拥有”,正印证了我们内心的“空虚”。一位学者说过:现在的人,大多已成为“无心”的人了。因为追求的都是外在的东西,比如“高富帅”、“白富美”,不再反观一下自己的内心需求,问问自己从哪里来,到哪里去,甚至丧失了感受幸福的心灵触觉。那么多的明星,人前风光,谁知道他们正饱受头痛头晕、失眠焦虑、甚至抑郁的折磨呢?
　　种种压力,貌似来自外在,殊不知都是我们那颗“贪得”的心在作祟!其实,工作只是生活的一部分,工作本身只是一个狩猎的过程,你还得学会享受你的猎物。倾听自己身体的声音,正如《道德经》里面讲的“静听心音”。我们的心(思想意识)掌握全身所有脏器的节奏,故《黄帝内经》说“心主神明”。内观自己,听到心音也就知道自己身体的节奏感,无须给自己太多戒律。正如当下流行的一种生活态度,叫“极简主义”,提倡做到“断、舍、离”。去除过多的浮华追求,要按自己的节奏去规律作息,这样能形成自己的生物钟,拥有符合你自己的昼夜节律。当眠则眠,当兴则兴,这样还会失眠吗?凡选择必听从自己内心的声音,这样还会扭曲自己吗?当你不扭曲自己的心性,有着自己的生物节律,内外协调,与环境和谐相处,就达到了真正的健康。这里的健康,不仅仅指的身体健康,也包括心理健康、良好的人际关系、与周围环境和谐相处。良好的精神状态自然会使你才思敏捷,自然也不会头昏晕如浆糊了。
　　且不要以“忙”来为自己的不规律作息找借口,那甚至连自己也骗不过。习大大够忙吧?可他透露,每一到两天就要给彭麻麻打电话问候!如果一个声称“深爱”你的男人,老是说太忙,没空给你打电话,只能说明一个问题,他并不爱惜你。他真要爱你,跟总统见面也会发一个短信过来。所以,“不能规律作息”也只能说明:不懂、不珍爱自己。再忙也可以在晚上加班到12点之前上床休息,起床之后好好给自己准备一份可口的早餐……当身体足够好时,它会有自己休息与劳作的节奏。困了就别扛着,醒了就别赖床,渐渐找到自己的规律。养生如此,人生亦应如此。

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