冬季老年人发生骨折的情况增多

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冬季老年人发生骨折的情况增多

专家提醒,防骨折先防骨质疏松

2014年12月31日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　冬季老年人出现骨折的情况明显增多,这既和季节有关系,也与天气寒冷老年人活动量减少、衣服穿得厚、手脚协调较差等因素有关。不少老人哪怕是上楼梯、进洗手间都有可能摔倒导致骨折。专家提醒,防骨折先防骨质疏松,正确补钙是关键。
　　“冬季是老年人发生骨折的高发期。”德城区一医院专家称,这有内外两方面原因。首先,冬季气候寒冷,气温较低,日照时间较短,老人因为防寒而减少户外活动,从而导致紫外线照射不足,维生素D合成不足,肌肉缺乏锻炼,骨骼内血循环减少,骨骼的钙容易被析出,加重了骨质疏松进程,使得骨骼强度和刚度下降,稍有碰摔,即可产生骨折。从外部环境方面说,冬季雨雪较多,路面很湿滑,穿着也比较臃肿,再加上老年人运动迟缓,反应迟钝,视听力减退,老年人最容易摔跤,从而导致骨折。
　　摔跤是老年人骨折的最直接的原因。老年人冬季在室内活动较多,所以必须考虑“室内防摔”,室内尽量暖和一些,老人就可以减少穿衣,活动更加轻便；注意地板和鞋子的防滑,老年人最好不要穿拖鞋；楼梯、过道、卫生间的照明要充足,地面要保持干燥,防止积水、结冰；洗澡处和坐便器旁边要安装可供老人方便使用的把手。
　　另外,防骨折先防骨质疏松,正确补钙是关键。如果条件允许,老年人应该通过体检,对自己的骨密度进行检测,全面掌握个人的健康信息。如果出现了骨质疏松,除了日常活动中需多加谨慎,还应该适当补充钙质。专家建议,补钙食补远比药补安全,老年人可适当多吃虾皮、豆制品、坚果、牛奶等。此外,老年人还要改掉一些不良生活习惯,如长期吸烟、过量饮酒、少动多坐、低钙饮食等。
　　　　　　　　(王乐伟)
督查
　　近日,省疾控中心组织专家组对德州市人民医院、市疾控中心等9家艾滋病筛查实验室开展现场督导,督导内容包括实验室建设与管理、检测流程及原始记录、质量控制与生物安全等。　　　　　　本报通讯员　姜明东　摄

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