冬季干燥也是“上火”旺季
专家提醒,防上火要清淡饮食多喝水
2015年01月14日 来源：
齐鲁晚报
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数九寒天,人们大多喜欢吃热乎乎的食物。却不知道冷天生寒也易上火,冬季养生注意清火,清淡饮食多喝水。上火是很多人爱说的词,脸上长痘痘,嗓子疼痛,肠胃不适,林林总总,大多和上火挂钩。夏天是上火的高发期,高温闷热的天气很容易憋出上火的节奏。而许多人都以为只有夏天才容易上火,其实,气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。
专家介绍,冬季上火的原因大多归于“燥”:一是人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。二是年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”,会使机体免疫力下降,给疾病发作提供可乘之机。
“在寒冷季节,养生也不是一味保暖和补充热量,还要适当‘灭火’,维持身体的平衡状态。”专家提醒,首先要保证室内湿度在50%左右,可放置一盆清水或配备加湿器。其次要多喝水,冷却体内燥热,爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。喝水是最好的排毒方法,通过多喝水能够稀释人体内的毒素,而且还能够减轻毒素的危害。每天充足的饮水,还能够促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外。
在饮食方面,要根据体质适当吃点冷食作为调节,肠胃健康者可以吃点凉菜,肠胃不太好的人可以吃点大白菜、芹菜等凉性食物,少吃菠萝、橘子等热性水果。要注意清淡饮食,多吃蔬菜。
此外,要规律生活,保证充足睡眠,避免熬夜。还可在天气好时,选择慢跑、跳健身操、打太极拳等户外运动,别拒冷空气,增强人体对气温变化的适应能力。 (王乐伟)
试评
近日,国家中医药管理局对宁津县中医院进行二级中医院持续改进检查评估试评工作。专家组通过查阅资料、实地考察、模拟演练及现场访谈等形式进行了评估检查,对宁津县中医院的持续改进工作提出了建议。 本报通讯员 李金方 摄
德州市人民医院 PICC门诊引进新成员
13日,记者了解到,为提高PICC置管术的成功率,近日,德州市人民医院PICC门诊室购进一套新型超声引导系统。
据了解,德州市人民医院自2014年6月份正式成立静脉输液学术小组以来,已为近百例患者成功实施了经外周中心静脉导管置管术,其极细的高生物相容性导管由肘前静脉穿刺插入至上腔静脉进行轮流治疗,提供可靠的静脉通路,可以代替中心静脉置管而无中心静脉置管的诸多并发症。穿刺成功的首要条件是理想的置管静脉,对于局部血管状况好的患者可以采用肉眼观察和触摸估的方法评估血管后置管,而对于水肿、肥胖、反复化疗以及由于长期输液等患者而言,常规方法的穿刺成功率低,如何提高穿刺置管的成功率是临床面临的一个新课题。
为提高PICC置管术的成功率,近日,德州市人民医院PICC门诊室购进一套新型超声引导系统,静脉输液学术小组成员认真地学习了该系统的具体操作,超声引导下PICC其可以直观地显示血管的解剖结构,具有实时引导、全程可见、缩短穿刺时间、减少并发症等优势,不仅能减轻穿刺患者的痛苦,同时为护理人员提供了一种安全有效的输液途径,做到“心中有数”,避免了医疗资源的浪费。
(马鹏鹏)
女人私语 步步惊心
曾经热播的穿越大戏《步步惊心》令人印象深刻,剧中权利的厮杀,爱情的灼烧,在被无限放大的历史舞台上,迷醉了众多年轻女孩。然而,在现实的舞台中,女性的生活节奏是否也在波澜不惊?近日,笔者从德州时代妇科医院了解到,都市女性的健康和生活,也在“步步惊心”……
紧身牛仔裤 让人欢喜让人忧
婷婷的身材真是无可挑,轻松体面的白领生活之余,她还是一家广告公司的业余模特。为了体现美好身材,平时她就常穿紧身牛仔裤,以防小腹的突出。但是,最近她经常感觉下身闷闷的不透气,上厕所时私处异味很重。后来,她上厕所的次数越来越频繁,于是带着疑虑走进了时代妇科医院。经检查诊断,她患了细菌性阴道炎。
专家支招:原山东妇幼保健院妇产科专家、德州时代妇科医院副院长白素萍教授指出,紧身牛仔裤透气性较差,分泌物和汗液不易散发,是细菌繁殖的温床。而阴道炎是困扰女性最常见的炎症之一,80%的女性在一生会被妇科炎症困扰。德州时代妇科医院拥有德国蓝氧技术、瑞士SPA水疗技术、红光治疗仪等先进技术,针对包括阴道炎在内的各种炎症感染具有快速杀菌、安全、无痛苦、无损伤等特点。
熟女的烦恼 步步惊心
刚过30岁的晓雪正处在事业的上升期,备受公司领导青睐,每天忙碌的工作和应酬,生活过的很充实。然而,最近以来,晓雪却遭遇白带增多、异味、小腹疼痛等难言的烦恼。情绪经常烦躁,夫妻生活也厌倦了,常与老公为琐事争吵。上班期间,晓雪也坐立不安,好几次出现工作失误,遭到了上司批评……
专家支招:德州时代妇科医院副院长白素萍教授介绍,女性出现白带增多、异味、小腹疼痛等症状,往往是宫颈疾病的表现。宫颈疾病不仅会造成工作、生活中的种种不适,而且还会造成女性不孕,甚至引发宫颈癌变。
针对女性早衰及妇科疾病高发的现状,德州时代妇科医院推出8项专业妇科体检套餐,妇科彩超、白带常规等检查仅需5元!由专家名医亲自把关,精准检查女性身体状况。同时采用莎顿120宫颈修复术一次性治疗宫颈疾病,不需住院,一次性治愈率近100%。术后通过微波疗养、红光照养及中西医结合的保养方案,进行医学抗衰老,抗击亚健康,重塑健康的青春容颜,让美丽与健康相约同行。
青春的意外 步步惊心
青春靓丽的菲菲,和男友过着幸福的二人世界,然而,“意外怀孕”的来临,使他们甜蜜的生活蒙上一层阴影。年轻的他们尚未在社会上站稳脚跟,面对意外怀孕,只能放弃这甜蜜的“果实”。此时,选择什么样的方式才能确保安全,又成了他们面临的难题……
专家支招:德州时代妇科医院副院长白素萍表示,千万不要以年轻为由肆意挥霍青春,忽略未老先衰的威胁!尤其要警告年轻女性,过早的性行为和不当人流手术,很容易严重影响内分泌平衡,导致未老先衰,还可能造成一生无法挽回的伤害。
在医学上,人流虽然是一台小手术,但时代妇科医院一直主张用“大技术”来全面保障女性的身心健康,根据不同女性的生理特点,定制不同的手术方案,术后导入国际标准PAC服务流程,注重术后的康复保养,完美解决意外怀孕女性的烦恼。
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5元查妇科 疾病早知道
为缓解女性看病难、看病贵的问题,德州时代妇科医院推出多项惠民医疗政策:即日起,女性通过电话/网络预约就诊,妇科彩超、数码阴道镜、白带常规等八项妇科检查项目,每项仅需5元,各项妇科治疗费实施限价政策,全面减轻患者的经济负担。
由于女性的生殖系统较为复杂,很多妇科疾病在初期并没有明显的症状。因此,德州时代妇科医院专家建议成年女性定期进行专业的妇科检查,全面了解自己的生理状况,对妇科问题做到早发现、早治疗,防患于未然。
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