补肾的食疗方法 - 齐鲁晚报数字报刊

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补肾的食疗方法

2015年01月20日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　中医治疗肾虚可概括为一个“补”字,肾虚的种类不同,食补的方法、补品也不同,如肾精虚时需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、羊肾、羊骨、黄牛肉、鸡肉、黑芝麻、菟丝子。肾阴虚时需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等。肾阳虚时需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。肾气虚时可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。
　　多吃些黑色食品及其制品,如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等,都能起到相当不错的补肾效果。

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