假期生活没规律,孩子易犯“心病”

放大

缩小

默认

假期生活没规律,孩子易犯“心病”

“超长寒假”怎么过,市精神卫生中心专家提醒莫忘帮孩子护“心”

2015年02月02日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　本报2月1日讯(记者　樊伟宏　通讯员　孙秀珍)　经过一个学期紧张地学习生活,学生现在都已进入寒假生活,然而因为正值春节前后,家长们多较忙碌,没有时间照顾孩子。对此,市精神卫生中心专家表示,尤其要注意假期期间孩子的心理健康。
　　据了解,对于不少学生来说,假期一旦放松下来,反倒不知道该干什么了。由于在家无所事事,玩伴又少,很多中小学生迷恋于上网,由此引发出网瘾、网恋、浏览黄色网站等问题,令家长头疼。因为生活没有规律,精神萎靡不振,有些学生甚至出现烦躁不安、情绪低落等症状,严重影响心身健康。
　　专家表示,假期是调节孩子紧张学习情绪、缓解各种心理压力的良好时机,家长要帮助孩子建立这方面的认知,保证孩子有一个规律的假期生活。家长可尝试指导孩子制定一个假期计划,让孩子学会合理安排自己的时间,要保证营养均衡、睡眠充足,切忌养成饮食不规律、熬夜上网、由着性子睡懒觉等不良习惯,家长应起到监督作用。
　　同时,家长还要多和孩子沟通,及时了解他们的心理状态,并多抽出时间与孩子一起参加活动,效果会更好。

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅