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全民健身自己先动起来!
2015年04月03日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　扈刚(芝罘区)

　　中午得空上磅秤称体重,吓一跳,真胖了十斤!拜年时亲友就说我胖了,只当是玩笑话。是因日子舒心身体便发福了?起初拿不准也没当回事。前天遇见一位医生朋友,他建议我注意锻炼。这下“毛”了。
　　作为一个岁数不占优势的保安,我每天的工作与其说是站岗,有不少工夫实际是在“坐岗”。有相当数量的保安,特别是年龄偏大的伙计安于做“看门的”,工作状态就是有一搭无一搭坐岗守望。有的兼做点打扫卫生、巡逻的事,个别单位用保安做备用装卸工、辅工的也有。我们公司较正规,所以我们名为“安全员”,基本不被要求做与本职工作无关的事。话是这样说,有些人,至少我有个阶段是抱着混日子的想法干工作的,运动量自然不足,体能还不滑坡?不中,俺要改变,否则即玩完倒计时。先大致弄个计划,我看围我们公司主体建筑“鸟巢”疯走的一伙中老年步行者靠谱,一早一晚坚持锻炼。虽然比不上那出早操的武警战士的行进速度和活力,精神头却一点也不差。我下班就可以参加。还有俯卧撑,这个对场地要求不高,可以见缝插针去做,这两天我已经开始做了……
　　全民健身,光玩嘴没劲,来点真的比啥都强。马拉松不行,咱玩步行,走起!


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