春季体内湿气重怎么办 推荐艾灸疗法见效快
2015年04月07日  来源:齐鲁晚报
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     人说春雨贵如油,现在这个节气,开始下雨了。很多的人开始身体不舒服了,尤其是体内湿气较重的人,在这个潮湿的季节,用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想,可以起到预防各种疾病的作用,下面就一起来看看。
  中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。
  如何判断自己体内有湿?
  如果最近两周内常有以下表现,就说明体内有湿需要治疗了
  一、头部沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。
  二、口中发黏。
  三、湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。
  四、下肢浮肿,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。
  五、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。
艾灸祛湿:推荐养生穴位
  艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天。
  好的艾绒是至少三年的陈艾。这样的艾绒沉淀后去掉了燥性药力更稳,烟更小。
艾条的好坏可从以下几个方面辨别艾条的质量:
  1.首先,无烟艾条碳化的过程中要加入化学粘合济,已经失去了艾的药性,甚至市场上有些无烟产品的原材料不是艾,已经没有艾的药效;另外,无烟艾的火是猛烈的,没有有烟艾的柔和与渗透性,所以我们完全可以排除无烟艾。
  2.闻味道。好的艾条味道温和、清香,普通的艾条闻起来有点刺鼻。
  3.看外观。艾条中的艾绒是土黄色的,细腻、柔软,用手捏一下,似乎有油粘在手指上。而普通的艾条呢,看上去粗糙,发青色,用手捏一下,似乎把手上的一点滋润都吸走啦!
  4.燃烧时间。相同长度下,好的艾条燃烧时间比较长。
  5.感受。好的艾条,皮肤感觉温暖而柔和,温热的感觉绵绵不断地渗入皮肤,顺着身体延展,舒服。普通的艾条呢,很容易有烧灼感,刺痛,热力猛烈多了。


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