烟台每10万名男性中就有5人患前列腺癌

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烟台每10万名男性中就有5人患前列腺癌

市疾控发布提醒:男性应合理饮食,加强运动

2015年04月21日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报4月20日讯(通讯员　正毅　曰雷　记者　孔雨童)　4月15-21日是抗癌宣传周,日前,烟台市疾控中心发布最新统计数据:烟台市男性前列腺癌发病率为5.36/10万,在男性恶性肿瘤发病顺位中排第8位,占全部男性恶性肿瘤的1.85%。
　　据了解,烟台市前列腺癌发病主要集中在65-85岁之间,占到全部前列腺病例的83.05%。前列腺癌作为男性常见恶性肿瘤,应如何预防它的发生呢?疾控专家告诉我们,首先应调节饮食,饮食因素是与身体健康关系最密切的因素,因为一日三餐摄入食物的成分直接影响着体内的各种代谢。研究表明,动物脂肪类食物摄入过多会增高前列腺癌的发病风险。
　　预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点:一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%；二是每日摄入豆制品食物20-40克；三是硒每日200微克；四是维生素E每日400-800国际单位；五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用多吃新鲜蔬菜和水果代替。
　　另有研究显示,男性坚持每天或每周适量的运动可以降低前列腺癌的发病风险,因为运动不仅可以缓解长时间坐姿对前列腺的压迫,还可以促进血液循环,将淤积于前列腺的有毒物质有效稀释。慢跑、游泳等都是不错的运动项目。
　　此外,还要加强保健意识,重视体检。前列腺特异性抗原(PSA)是目前最为敏感的前列腺癌肿瘤标志物。由于PSA这一敏感的瘤标被广泛应用于临床前列腺癌的筛查中,使很多前列腺癌患者的诊断提早了5-8年。因此,专家建议50岁以上的男性每年查一次PSA。

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