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新八段锦(二)
2015年05月19日　　来源：齐鲁晚报
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　　此为第三式“老僧托钵”。做法为两手外推,向两侧展开,划至腰际,翻掌前托与肩同宽,五趾抓地松膝三次。
　　 　　图/金红
文/徐洁　　　　　　

　　【编者按】八段锦是我国古传至今的养生方法。依据现有文献,八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚志》中。今天,八段锦仍然流传很广,各地都有养生爱好者练习。我省八十一岁高龄的中医名家乔鸿儒自创了新八段锦,共分二十一式,希望更多的人学习受益。演示者为乔鸿儒弟子谭桂昌先生。

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