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高考前紧张拉肚子

医生:保持平常心

2015年06月03日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报6月2日讯(记者　张牟幸子　通讯员　徐彬)　随着高考日期的临近,部分考生因为压力较大出现焦虑、失眠、拉肚子的情况,医院心理门诊接诊的高考生也多了起来。医生表示,考前保持平常心有助于水平正常发挥,家长也需要积极配合。
　　近日,刘女士正在读高三的儿子小强近一个月时常拉肚子,还感觉身体不舒服,晚上睡眠质量也不高,“孩子说会失眠,早晨起来头昏昏沉沉的,我们感觉他还有些焦虑,应该是快高考压力太大吧。”为了缓解小强的心理压力,刘女士带他来到心理门诊咨询。
　　滨医附院心理门诊主任崔明湖详细了解了情况后表示,小强的情况和大多数来心理门诊咨询的高考生情况一样,都属于心理问题引起的,身体本身并没有什么问题。"快要高考的这一个月基本每周都会有2—3名高考生来心理门诊咨询,大多数是因为考试临近引起的焦虑、紧张、多梦,有些学生会时常感觉恶心。这些多数是因为学生自己的心理承受能力差导致,会使学生的记忆力受到影响,进而影响他们的学习。”
　　面对学生们的这种情况,崔明湖表示,在治疗过程中会对学生的心态进行调整,教他们改变认知方式,调整对考试的态度,并教给他们做放松训练,“让学生们每天都放松一下,并使用自我暗示治疗,培养他们的自信心”。
　　崔明湖特意提醒家长,考试临近,家长们不要和孩子说太多关于高考的话题,“有些家长会说一些安慰的话,例如成绩不重要只要努力就可以了等等。我建议这样的话家长也不要和孩子说,因为这样往往会起到相反的作用。”
　　除了这些,家长还需要注意,考前家里气氛要和平时一样,不要大幅调整孩子原有的饮食习惯,不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”,要做到营养平衡、合理。

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