糖尿病人吃水果有讲究 - 齐鲁晚报数字报刊

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糖尿病人吃水果有讲究

2015年08月04日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　糖尿病人只要正确选择与搭配,将每日摄入总能量控制在合理范围内,吃水果反而有益。水果中所含的铬、锰还能提高体内胰岛素活性。不过,前提是血糖基本控制,病情稳定,不会频繁出现高血糖或低血糖。糖尿病人应选含糖量低于10%的水果。一般来说,水分越多的水果糖分越低,比如每100克西瓜所含水分超过90%,糖分只有5.5克。糖分多少不是舌头能品尝出来的。柠檬、杨梅、草莓、芒果、梨、哈密瓜等也是不错的选择。

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