15分钟倒下30多个“娇娃娃”
军训学生体质弱,增强体质家长不能“护犊子”
2015年09月10日 来源：
齐鲁晚报
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别让体质弱成为军训无法言说的痛。(资料片)
近日,商河县迎来“开学季”,军训成了高中生和初中生的“开学第一课”。在成功避开40天的伏天后,军训中仍有不少学生出现晕倒的现象,这一定程度上折射出了学生体质弱的问题。如何增强体质,教官、医生纷纷献策,在增强体质路上家长不能再“护犊子”。
军训首日,15分钟军姿没站完,30名学生难坚持
9月7日下午,记者来到商河县文昌实验学校的操场上,看到学校初中部的军训正在如火如荼地进行着,800多人共组成了18支队伍。“向右看齐,立正……”一声声训练口令时不时在操场上响起。据了解,今天是文昌实验学校初二初三年级的首日军训,初一年级已经于昨天先行开练。
3点15分左右,800多名学生在18名教官的带领下开始站军姿。因为第一天训练的缘故,多数学生站姿不标准,不少教官手把手纠正。张教官说:“今天刚开始训练,很多学生还不适应,加上之前接触正规的军事训练较少,所以很多动作都得重复进行。”军训首日,训练强度较小,站军姿成了学生的主要功课。
操场上的温度大约在30℃左右。记者发现,前5分钟,学生做得很认真,5分钟之后队伍开始松动,大约7分钟左右,初二年级中有一个女生打完报告后突然蹲下,在教官的搀扶之下去操场边的阴凉处休息。随后,记者看到在第三排的中间位置,一个男生脸色发白,脸上布满汗珠,身体开始摇晃,教官发现后及时将男生扶到操场边上休息。郭教官说:“他已经开始出虚汗了,汗都是凉的,这种情况下要及时休息。”
队伍中陆续有人出现发晕的现象。记者粗略一算,从站军姿开始不到15分钟的时间里,800人的队伍中有30多名学生因身体不适,难以继续坚持,离开队伍。
发晕反映体质弱,假期作息不合理可能是主因
20分钟左右,下午的第一次军姿站立结束,教官们开始让学生们原地踏步。苏教官说:“站完军姿后,最好不要立即休息,可以原地踏步缓一缓再休息,高强度的训练后立马休息,身体容易吃不消。”
据苏教官介绍,商河县武装部今年负责商河一中、商河职业中专、沙河中学等学校的军训工作,在军训过程中,几乎每个学校的学生都出现了不同程度的晕倒现象。苏教官说:“第一天军训,学生出现身体不适的情况属于正常现象,渐渐地,学生逐渐适应军训生活,大约三天之后,就很少出现学生发晕的现象。由于初一昨天已经练了一天了,今天出现身体不适的就比其他年级少一些。不过这一定程度上也反映了学生体质较弱。”
陪学生训练的老师看着学生接二连三地离开队伍后,既心疼又无奈。不少老师叮嘱离开队伍的学生赶紧坐下来休息,有的老师给学生拿来水。陈老师说:“现在的孩子,体质一年比一年弱,正因为这样我们才要锻炼他们。在增强体质的同时,锻炼学生毅力和克服苦难的勇气。”
谈到学生发晕的原因,除了自身体质外,苏教官认为“放肆的暑假”是学生体质下降的导火索。初中生的假期在50天左右,不少学生在暑假里开启“疯玩+熬夜”模式,上学时的合理作息完全打破,生物钟混乱,身体机能下降。一名学生告诉记者,“中考结束后,没有暑假作业,我每天上午10点多才起床,在家没事就是上网或者看电视,想出去玩玩,又怕热,现在突然早起军训,身体根本吃不消。”
久坐易使血压低,家长应该放手让孩子“动起来”
记者在商河县人民医院了解到,每年军训都会出现学生晕倒送医的情况,学生体质总体上偏弱。医务科医生刘峰谈到,学生在军训中出现晕倒现象除了先天因素外,主要还是由于学生突然从低强度锻炼向高强度训练推进时,各项身体机能无法及时转换。刘峰说:“随着军训的进行,这种情况会好转,学生平时久坐多了,一时间动起来还有点不适应。”
军训中学生会出现中暑、低血糖、低血压等一系列身体不适的反映。刘峰谈到,目前的气温中暑的现象较少,低血糖主要是不少学生饮食不规律,不吃早饭等原因造成的。血压低则在众多原因中潜伏性较大,主要是学生长期久坐造成的。他解释道,学生在久坐过程中,心脏位置偏低,血压要比正常略低一些,军训过程中突然长时间站立,血氧供应不足。刘峰说:“学生在平时课间活动中,最好能站起来动动。”
军训期间,总会在学校门口看到拎着大包小包的家长,在大多数家长眼中,军训就是孩子的“苦日子”。家长王女士说:“昨天我女儿给我打电话的时候,都累哭了,今天赶紧来看看,可别把孩子累坏了。”据王女士描述,她女儿平时多数时间宅在家里,零零散散的家务更是舍不得让女儿动手。提到孩子平时的外出锻炼,王女士表示“孩子很少出去,我们也不放心。”
对此,刘峰说:“家长一定要放手加强孩子的锻炼,要是这样圈养下去,孩子体质会越来越弱,家长不能老是护犊子,可以带着孩子一起运动,骑自行车、跑步等运动都可以。”军训中,学生和家长关心的饮食问题,他也给出了自己的建议。他认为学生多吃一些吸收快的应急食物,面食和蔬菜为主,可适当补充淡盐水和白糖水,平衡身体各项机能。
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