纽崔莱健康跑明天活力开跑 - 齐鲁晚报数字报刊

放大

缩小

默认

纽崔莱健康跑明天活力开跑

5000余名市民报名,倡导“营养+运动=健康”的品牌主张

2015年10月16日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　纽崔莱健康跑倡导为健康理念(资料图)。

　　　　本报济宁10月15日讯(记者　于伟)　17日(本周六)上午8点,济宁高新区体育广场集合,“2015年纽崔莱健康跑”将热力开跑。这是安利纽崔莱健康跑第二次落地济宁举行,本次健康跑以“跑出我的精彩”为主题,吸引了5000余名市民报名,将在全市掀起全民健身热潮。　　
　　2015纽崔莱健康跑吸引了引起众多跑友的关注。15日,尽管是报名的最后一天,让有众多跑友前来报名,其中济宁大众印务有限责任公司有近40名员工集体报名参加健康跑,这是既贵和购物、济宁汽车总站、山推幼儿园之后,迎来的又一个大型跑友团。
　　今年安利纽崔莱健康跑再度来到济宁,倡导为健康跑步。本周六,在济宁高新区体育馆广场集合,5000余名跑者组成的健康跑大军将从高新区体育馆东广场出发,沿高新绿道,最后抵达终点叶形广场,全程5公里。
　　同时,本次主办方还设置了“纽崔莱活力派对”主题活动,为跑友们带来迷你高尔夫、打地鼠、健康最强音、临门一脚等趣味游戏项目,大大提高了群众的参与度,为广大健康跑参与者带来了全新的活力体验,真正将全民健康跑与时尚、娱乐的嘉年华活动完美结合。
　　本届健康跑活动还设有开场表演,动感十足的健康操,为奔跑者助力呐喊。完成全程路线的跑者将参与抽奖活动,当日上午10:30的抽奖环节不可错过,赢取健康跑好礼。
　　2002-2014年,纽崔莱健康跑已跑过北京、上海、广州等140余个城市,400万人热力参与,并向全社会倡导“营养+运动=健康”的品牌主张。2011年10月23日,因其十年累积的巨大影响力,纽崔莱健康跑获颁上海大世界基尼斯“规模最大的全民健身跑步活动”证书。
　　本次活动由济宁国家高新区、齐鲁晚报·今日运河、安利(中国)日用品有限公司主办,济宁科技中心、安利(中国)日用品有限公司济宁分公司承办。

　温馨提示
做好赛前热身　走跑相互交替
　　本届健康跑活动不设名次,倡导为健康跑步,号召全民健身。跑友们赛前做好热身运动,可走跑交替,合理安排运动量。
　　健康跑前,跑友们要做充分的准备运动,运动前半小时适量进食淀粉类食品,同时做一些运动,身体暖和后减少衣着再进行健康跑。
　　在健康跑中,可走跑交替,量力而行,刚开始可先快速步行10分钟,然后再跑5分钟,如此交替进行,最后慢慢缩短走的时间,延长跑步时间。
　　健康跑后,适当的整理运动,做深呼吸和放松肌肉的体操等整理运动,从紧张的运动状态松弛下来,并做好保暖。运动后,不宜马上大量喝水,要避免喝凉水或冰冻饮料,以免温度过低引起痉挛。

　延伸阅读　
最美跑步路线　这五条少不了
　　“2015年纽崔莱健康跑”启动以来,面向跑友征集了跑步路线,在这里,我们为您推荐5条济宁最美跑步路线。从此,为爱情奔跑,为减肥奔跑,为梦想奔跑,为健康奔跑。
1、环蓼河公园路线
　　位于高新区廖沟河公园,环境优美,成为不少跑友们的跑步路线。环蓼河公园,自高新区体育馆广场出发、沿蓼河湿地公园绿道按规定路线行进,最终再回到体育馆广场,全程约6公里。
　　全程塑胶跑道,缓冲好,环境空气俱佳,在这里跑步绝对可以让你跑得心旷神怡。
2、环太白湖路线
　　作为国家AAAA级景区的太白湖景区,2014年被国家体育总局命名为国家全民健身户外活动基地。。
　　作为健康、环保的绿色运动,跑步爱好率先在太白湖畔走起,一边奔跑,一边观着无敌湖景。环太白湖15公里,空气好,安全,静谧,赛道湖水,绿柳荷花俱美,相对距离城区较远,适合有一定跑量基础的跑友。
3、环新世纪广场路线
　　早晨、傍晚,环着新世纪广场,总能见到跑步者身影。如今初秋之夜,华灯初上,环绕新世纪广场慢跑,感受微风拂面。
　　环绕新世纪广场一圈,1500米跑程,适合慢跑,在城市的喧嚣之中也能感受静谧,别有一番滋味。
4、沿洸府河路线
　　洸府河线路也是诸多跑友的常跑路线。沿着洸府河,风景秀丽、绿树环绕,空气清新,远离城区主干道,干扰少,跑步距离可长可短,适合大多数跑友。
5、环人民公园路线
　　作为开放式公园,位于老城区,早晨和晚上人很多,是一个热闹的跑步场所。人民公园一圈约1公里,晨练人员较多,适合速度适中的跑者,长跑者年长者和妇女为主。

　　　

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

网友为此稿件打分的平均分是：

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅