过了27岁就变笨?没那么悲观 - 齐鲁晚报数字报刊

放大

缩小

默认

过了27岁就变笨?没那么悲观

2015年10月20日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　流言:弗吉尼亚大学科研人员历时七年,对两千名18岁至60岁之间的男性和女性进行了测试,结果表明人的智力在22岁时达到顶峰,而仅在5年之后,27岁时就开始变笨。
　　真相:这些研究发表于五六十年前,经过半个世纪的发展,心理学界对于智力有了更多认识,“27岁开始衰退”并不是铁律。
　　智力包括多种能力
　　如果把人类视为大自然的一个“产品”,那么这个产品在设计时并不是“百年耐用品”。大自然给我们的保修期差不多二十多年——足够把孩子生下来拉扯到能自己觅食了。等保修期过了,出点岔子,简直是天经地义。老年人会认知下降,因为包括神经元在内的很多细胞确实都老了。大脑里对记忆很重要的海马,对推理很重要的前额叶皮质,都会随着我们变老而发生功能变化。
　　不过,智力下降未必从22岁开始,有些人在30岁后甚至智商还会明显上升。1969年,心理学家格林测试了24-64岁的个体智商,认为智力在40岁才会增长到最高峰,并且此后也不会迅速下降。
　　1956开始的“西雅图纵向研究”追踪了5000多25-88岁的人35年,发现归纳推理、空间定向和言语流畅三种能力的最高峰出现在25岁前后,语言理解的高峰出现在39岁,数学能力高峰则在45岁,不同认知能力间的差异相当大。而我国的研究显示,大部分人在35岁后智力才开始下降。
　　这些还只是考量单一维度的智力。有些研究者认为智力至少可以分为两种。考察一个人的归纳推理能力,测出来的叫流体智力;考察一个人的知识基础,测出的就是晶体智力。
　　1970年,心理学家布拉姆、贾维克等人发现,73岁后流体智力才明显快速减退,而且对于语言知识这类晶体智力,甚至到85岁都不会减退。
如何保持智力?
　　研究还显示仍有百分之一的幸运儿,活到老迈仍然头脑机敏、反应迅速。想要保持智力水平,需要注意如下关键:
　　1.不要伤害大脑的神经元。比如不要使用会改变神经递质的药物。任何伤害血管的因素,比如吸烟、酒精、高血压、糖尿病等等,也都会影响你的智力。而能够改善身体的有氧运动则像一剂“聪明药”。一个酗酒嗑药不运动的20岁大脑,很可能完全不如一个60岁大脑。
　　2.大脑越用越聪明,复杂的认知活动多多益善。多阅读,多玩益智游戏,多参与文化教育活动,多旅行接受新鲜刺激,以及多掌握一门语言,都对智力有极大好处。
　　3.保持健康心理。心理压力会影响中枢系统。如果你背负着“已经老了,肯定笨了”的沉重负担,升高的皮质醇对大脑伤害可不小。

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

网友为此稿件打分的平均分是：

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅