供暖前“最冷十天”,怕冷也要开窗

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供暖前“最冷十天”,怕冷也要开窗

看看专家支招咋度过供暖前这“特殊时期”吧

2015年11月03日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　11月2日,距离提前供暖还有10天。这段时间虽严寒未至,但室温已低,且昼夜温差大,这对部分“老弱病”群体来说是个不小挑战,因此,这段时间甚至被部分人调侃为“最冷十天”。记者从省城各医院了解到,呼吸道感染、心脑血管病、腹泻等“换季病”大增,尤其是老人和孩子居多。大夫提醒,这时室内虽然冷,也要注意开窗通风。

　　本报记者　李钢　　　　　
　　各大医院“换季病”病号扎堆
　　“这两天冷,孩子就感冒发烧,输了好几天液了,还没好。”2日一大早,孙兆辉夫妇又带着4岁的孩子赶到医院输液。“现在外面温度虽然不是很低,但屋子里没有暖气,温度反而挺低的,估计孩子在洗澡时着凉了。”
　　其实,不仅仅是孙先生的孩子,近日,省城各医院感冒发烧患者扎堆。“近几天,急诊上呼吸道疾病的患儿特别多。”山大齐鲁儿童医院急诊科主任叶冰介绍,该院急诊上,秋季腹泻和呼吸道疾病成近期两大集中的“换季病”。
　　“近期,患心脑血管病的老人比较多。”省千佛山医院急诊科主任蔡卫东提醒,除了儿童,老年人也是“换季病”的高发群体。
　　专家解释,现在正处于秋末冬初,气温下降快,但又未到供暖期,老年人本来就脆弱的血管遇冷收缩,容易出现高血压和血管破裂等,心脑血管病进入高发季节。
　　“空气不好,尤其是人们可能因为气温低而少开窗,室内空气可能更不新鲜,呼吸道疾病就更容易找上门。”叶冰表示,温度低也要适度开窗保持室内空气清新,如果室外太冷,建议每次开窗时间短些,一天多开几次。
老年人此时活动和饮食都要注意
　　专家提醒,室内温度低,家中的老年人和孩子应及时增加衣服。如果室温低于16℃的话,可使用电暖器、电热毯等辅助增温,同时还要注意加强通风,调节房间湿度。
　　此外,由于早晚天气太寒冷,老年人和孩子在这两个时间段应尽量减少户外活动,少去人多的公共场所。“老人晨练,一定要选在太阳出来后。”
　　专家同时提醒,老年人平时应注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。
　　在饮食上,专家提醒应注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。

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