妙方 - 齐鲁晚报数字报刊

放大

缩小

默认

妙方

按压止痛脚扭伤

2015年12月08日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　踝关节扭伤在生活中时有发生,但有的患者不能及时就诊,这可该怎么办?吴清波根据自己的治疗方法总结出了一套自救办法,可以收到立刻止痛的效果。
　　具体的方法是找一个对应的痛点。首先,看一看扭伤的是哪一侧的踝关节,如果是左侧就找右侧的腕关节,没错,是腕关节,反之右侧扭伤在左侧腕关节找痛点。再看伤处是外踝还是内踝,如果是外踝,则在腕关节的背面找痛点；如果是内踝,则在腕关节的掌面找痛点。这个痛点一般在相应腕关节横纹的中点附近。找到痛点后一边用力按揉痛点,一边活动受伤的关节,疼痛可以立刻缓解甚至消失。
　　提醒:一定要注意有没有骨折的发生,尤其是年龄超过40岁者,如果肿胀持续不消要及时去医院进行X线等相关检查。

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

网友为此稿件打分的平均分是：

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅