有一种“拼”是因为底气缺失
谁也瞧不起我”
●讲述人:孟先生,45岁,医药公司经理
我是一家医药公司的经理,今年45岁,公司运营情况一直不错,收入一年也有几百万元。但是,我经常有一种危机意识,觉得目前市场不景气,也许哪一天公司会经营不善倒闭,害怕我不行了谁也瞧不起我。在这种焦虑下我加倍努力地工作,每天要么在公司加班到十一二点,要么去拓展客户,很难放松休息,好像一放松下来就会被更加勤奋的同行超越。
我对别人的眼神、态度和语调异常敏感,有时候布置工作,下属的一句反驳都会让我觉得能力被瞧不起,权威被挑战而大发脾气。
在这种长期焦虑中我患上了失眠,睡不着的时候,那些可能会失败的消极想法如同放电影一样,一段又一段地在眼前回放,我甚至可以想象到别人对自己不屑的评价及冷冷的目光。
我想我这么焦虑大概与自己的成长环境有关,从小父母对我特别严厉,他们都是老师,经常说的一句话就是,“好好学习,你不行了谁也瞧不起你”。
我想摆脱如影随形的焦虑感,像身边有些人一样笃定踏实地生活,身心自在地休闲娱乐。
【心理疏导】
生活中有不少工作很“拼”的人,“拼命三郎”们像冷库里放了很久的橙子,表皮泛着打过蜡的明净和光鲜,内里却失了水分和生气,只剩下一些丝丝缕缕的筋脉坚硬地支撑起貌似饱满的外壳。
“我不行了谁都看不起我”,这句话背后隐含一个逻辑——每个人都应该比别人强,这个社会就是一个丛林,强者才能得到尊重,弱者只能承受鄙夷。
但是,这个被笃信的逻辑并不在外面,而是存乎“孟先生”们的心里。他们心里缺失了被爱着的底气。
每人内心都有一个关于生活的意向:有人生活放松,好似花园闲庭信步；有人攀爬如山,一处超越还有另一处远方；有人汲汲探寻,生活的真理像一个永远解不完的九连环；有人浮生如戏,只是扮演着游戏着经验着……人生之于孟先生,是一场无休止的竞技,一场赛跑接着一场赛跑,一个赛道延续着另一个赛道,一个对手替换着另一个对手。“我不行了谁都看不起我”这样一个信念像一把匕首顶在孟先生身后,催逼他不断向前。
孟先生此生的目的聚焦在这里——让别人瞧得起。
在人生的超市里,要证明自己活得高尚正宗,必须要盖上那么一个戳才有权威性,给孟先生们人生盖戳的那个认证机构就是——“别人”。
当“孟先生”们还小的时候,父母就是那个最重要的“别人”。小小世界里父母统治着这里的一切,从是不是能吃那根彩色的棒棒糖,到是不是能买那把好棒的射水枪,到能不能跟隔壁的小花一起出去玩捉迷藏……所以我们对“别人”天生有一种讨好的心态。
只有足够幸运,才可能遇到无条件接纳的父母。这样的父母给予的天地是宽广的,在那样温暖的目光之下,你被允许做任何想做的事情,父母会指导会责怪,但是那责怪的柳条总是伴随着爱的轻风,所以这样的成长环境让孩子们舒展自在——世界是安全的、周围是安全的、我做自己也是安全的。
可是我们通常没有这么幸运,成长路上经常伴随着这样的声音,“不行”“不能这样做”“再这样做妈妈就不要你了”“就不爱你了”“就不喜欢你了”……我们渐渐不敢再按照自己主张行事,内在的声音因为经常被忽略也变得渐渐沉默。
你可以去开辟一片荒地,去造一个房子,去写一本书,去走很长很长的路,可是你不能控制别人哪怕一个非常非常微小的眼神和话语。而且,“别人”有这么多,一人难称百人心,怎么才能让所有的“别人”都认为自己好呢。所以“孟先生”们心里的苦也是可以想见的了。
除了个人的成长历程,“孟先生”们的焦虑还来自另外的一个方面,就是社会文化评价体系的扭曲。有数据说,比5年前,有47.8%的人“更焦虑了”,如果每个人的焦虑都指向明确,焦虑原因普遍相似,那么这就不再是简单的个人焦虑,而是社会焦虑。当社会评价体系偏执地把一个人的价值与权力地位金钱牢牢捆绑在一起,个人很难挣脱社会评价体系绳索的羁绊。
回到“孟先生”们的身上,这个问题怎么办?
首先,如果有一段时间你认为自己“不行”,可以自问,我认为自己从来都不行,还是这一段时间不行；我是在所有的方面都不行,还是在目前遇到的这个挑战上不行。
第二,如果确定一个方面比较“不行”,我允许自己有这个弱点存在吗?我可以像照看一个婴儿一样让这个方面慢慢变强壮吗?我能不能允许自己就是一个普通人,有长处也有短处,有行也有不行。“有为有不为”,所谓自信就是在自己擅长的地方用力,在自己的短处放松不较劲。
第三,你认为“我不行了谁也瞧不起我”,这里面的“谁”都包括哪些人?如果认为没有人真的爱你,没有人会提供真诚的帮助,这说明你的社会支持系统出了问题,应该花更多的时间和精力去付出爱心,与别人建立真正的关系,如果不曾在这里播种,需要的时候也无法在这里收获。
第四,应该对自身有一个全面的审视。金钱、地位、权力指向的都是一个焦点——工作,除工作之外,每个人内心还应该有更丰富的内容。《头脑特工队》里,主角茉莉的人格被喻化为五座小岛——淘气岛、冰球岛、友谊岛、家庭岛和诚实岛,分别代表了乐观、爱好、友谊、家庭和真诚,如果工作一支独大,工作上的风吹草动就缺乏其他的力量进行平衡,内心就会引发非常大的波动,所以内心要更多样才有可能更平衡。
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