如何预防近视:
1.形成良好的用眼习惯:在进行书写以及阅读时,应尽可能保持端正的体位姿势,不得在躺卧及行走时进行阅读,不得在暗光及阳光照射强烈处进行写字或阅读。老师家长记得多提醒孩子,伏案奋笔也要望望窗外的风景。
2.定期接受视力检查:儿童青少年应定期进行视力检查,及早发现视力下降,查找原因,及时干预。
3.增加户外活动时间:应注重户外活动,要保障每日户外活动1～2h,积极参加体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节能力。
4.注意眼睛保健:自觉做好眼保健操,以消除眼肌部分疲劳。
5.养成良好的饮食习惯:调查显示偏食者近视发生率较高,尤其是摄入动物肝脏、豆制品、胡萝卜、绿叶蔬菜少的儿童青少年。喜欢喝含糖饮料,摄糖量高的青少年更易患近视。
中医推拿防治近视
中医认为“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣”。眼的视觉功能有赖于体内精、气、血的濡养,尤其依赖肝血滋润,若先天禀赋不足、后天劳瞻竭视、饮食不节等,可导致精、气、血匮乏,目失所养。中医推拿防治儿童青少年近视根据传统的中医理论,循经取穴,选取特定的头面部和身体其它部位的穴位,用按摩刺激穴位,以活血通络,改善眼部组织的微循环,消除睫状肌的痉挛,促进和调节眼球的血液循环,从而消除近视、远视、弱视、散光患者的眼部肌肉组织功能衰退现象,达到治疗的目的。 (支楠)
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