秋分过后谈养生 - 齐鲁晚报数字报刊

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秋分过后谈养生

2022年10月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　秋分之后,凉燥主气,阴凉寒冷,各种外感疾病、过敏性疾病、胃肠病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病都进入高发期。
　　荣成市中医院治未病科主任张志松提醒秋分节气前后十余天左右,有些人的睡眠状态会变得比较差,这多是因为他们身体的阴阳调节出现了不平衡的原因。早睡以顺应阴精的收藏,以养"收"气；早起则顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,勿使收而不宣,毕竟养肺是秋季重要的脏腑养生问题。?秋分节气饮食更是要讲究多样化,荤素都要来一点,为后续的生命活动做好储备,所以才有贴秋膘的说法。
(臧隆)

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