四月正是春花盛放、杨柳吐绿的日子,但漫天杨柳絮给人平添了几分烦恼。杨柳絮吸入鼻腔会引起流涕、咳嗽和哮喘等,也会引发皮肤瘙痒、眼结膜发红等过敏性反应,这份易过敏人群防飞絮攻略请收好。
全副“武装”再出门。外出时,尽量做好防护,口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的可以换一副有镜片的眼镜,防御飞絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏,可以套一件薄外套。
每天清洗鼻腔。有过敏性鼻炎或对花粉、杨柳絮敏感的人,每天清洗鼻腔2-3次。在药店、医院都可以买到专门的洗鼻器。更简单的方法,可以用生理盐水,彻底清除鼻腔里的花粉成分。
外出活动选对时间。杨柳絮一般中午最多,过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。即便要做户外活动,尽可能在杨柳絮比较少的时候,比如早晨、深夜,或是雨后。
温水清除杨柳絮。皮肤沾上杨柳絮后,要及时清除,最好用温水清洗,有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重,要及时就医。
不在室外晾衣服。尽可能在室内晾干衣服,否则室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨柳絮。开窗的时候记得把窗纱放下来,可以阻挡大部分的杨柳絮。
补充维生素。体质敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E,可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。
保持平和心态。春天容易让人烦闷焦躁,尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”,会导致心情更差,所以调节好自己的情绪很重要。 (徐良)
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