拒绝“反刍思维” - 齐鲁晚报数字报刊

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拒绝“反刍思维”

2024年07月10日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　在日常生活中，人们经常会深入地思考某个问题或沉浸于某种情绪，这是一种正常心理活动。但当这种深思演变为重复、持续的自我批判时，它便成了一种被称为“反刍思维”的现象。
　　“反刍”，是形容动物反复咀嚼食物。反刍思维(反刍式思考)是指经历了难过的事件后，个体对事件、自身情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。长期的反刍不仅限制了个体的心理幸福感，还可能对身心健康产生严重影响。它与抑郁、焦虑、强迫症和其他情绪障碍有关，其庞大的影响力犹如心灵的牢笼，限制了人们的正常生活。
　　7月10日19点，山东省精神卫生中心康复医学科医师汪丙芮将做客“心灵驿站”直播间，就反刍思维展开科普讲座，提醒大家“可以生气，但不要越想越气”。
　　健康直播栏目《心灵驿站》由齐鲁晚报·齐鲁壹点与山东省精神卫生中心联合打造，通过专家线上讲座及与网友即时互动，就大家关心的各类心理话题进行科普。直播时间为每天19点，山东省精神卫生中心各学科心理医生、心理治疗将轮番上线，护航心身健康。

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