“难过吗?那就哭出来吧,流泪是排毒,忍着不哭相当于自杀……”我们经常听到这样的安慰话,强忍的眼泪真的有毒吗?
尽管人类眼泪有不同类型,其成分却大体一致,主要是水、蛋白质、抗体、溶菌酶和无机盐等成分,其中水达到98%以上,其他微量成分,则根据眼泪类型不同而有所差异。
科学家分析发现,相比于反射性眼泪,在那些因悲伤而流下的眼泪中,有更多蛋白质成分,包括催乳素、促肾上腺皮质激素等。但这些蛋白质对人体来说,并不是所谓“毒素”。实际上,它们对调控负面情绪、缓解疼痛等都有积极作用。
眼泪排毒的传言来源,还与眼泪中的锰含量有关。锰是人类必需的微量元素,如果缺锰,可能导致早期胚胎发育不良、生长发育停滞等。但反过来,长期摄入过量锰,则会导致神经系统损伤。眼泪中含有不少锰,约为血清中锰含量的30倍。或许正是因此,让人们误以为眼泪中锰含量多,就是在排毒。
实际上,这只是人体正常的新陈代谢而已。需要排出锰,并不意味着锰就是毒素。此外,眼泪也并非人体排出锰的主要途径,人体摄入的锰,有97%以上通过粪便排出,其余则是汗水、眼泪、指甲等途径。人一次排泄物中排出的锰,一辈子的眼泪都排不完。
南京鼓楼医院眼科副主任医师陈晖表示:“人体分解和排出‘有毒物质’,主要还是靠肝脏和肾脏来完成。眼泪能排出的毒素实在太少了,依靠哭来排毒是不可靠的。”
同理,强忍的眼泪虽然对身体健康有影响,但这些毒素含量太少,伤害并不大,也达不到“慢性自杀”的效果。
不过,尽管哭泣不能帮我们排出体内毒素,却可以帮我们丢掉情绪垃圾。当放声大哭时,人体副交感神经被激活,积攒的压力就悄悄释放了。眼泪中含有的溶菌酶,还能在5—10分钟内杀灭90%—95%的细菌。所以,在情绪濒临崩盘时,不必强忍泪水,痛哭过后你会发现,困难似乎也没那么不可跨越。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属
齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
【PDF版】
